向陽高校 女子サッカー部 遠征帯同


緑が丘鍼灸整骨院の高橋ひかりです♪

三重県 伊賀市 阿山B&Gで行われた、向陽高校女子サッカー部の遠征にトレーナーとして帯同させて頂きました。

10:20から1本目、キックオフ。

1本あたり30分間の試合で、合計5本試合を行いました。

試合の合間にトレーニング指導をする時間を頂き、ウォーミングアップも兼ねて動的ストレッチの指導をしました(^^)

動的ストレッチというのは、反動をつけたり、肩を回したりなど、動かしながら行うので、可動域(関節が動く範囲)の改善や、ウォーミングアップに効果的なストレッチです。

今回、指導をしてみて、

改めて難しさ、自分の考えが足りていない部分が多く感じましたが、気づくことも多々あり、今回の経験を活かし、もっともっと、勉強していきたいと思います!

そして、遠征が終わってからは、

先生方全員で第1回勉強会(o^^o)

先生が資料を作ってくださり、説明してもらいながら、分からないところや、納得した点などを話し合いました。

わいわいしながらも、内容は専門的なことですごく楽しい勉強会でした!

またぜひ第2回も行いたいですね♪

今週は暖かい、というか暑い日が続きそうですが、寒暖差で体調を崩さないよう気をつけて過ごしましょう!