トレーニングマッチ トレーナー帯同 2


京都FC長岡京さんのトレーニングマッチへトレーナー帯同をしてきました。

相手は、ガンバ大阪。

サッカーをしていない方でも知っている方は多いと思います。

育成年代でも評価が高く、メディカル的にも力を入れてやっておられるので、勉強になることもたくさんあります。

そんな中、

あいにくの天気。

しかも大雨。

残念な気持ちを抑えつつ選手たちを見ると

それでも元気、はつらつ (^^)

雨嫌や〜とか言いながらもテンション上がってスライディングやらして逆に楽しむ選手たち。

何でも楽しむのは大事なことだけど、遊びが過ぎて怪我にならないように。

テンションはしっかり上がっていたので体温、筋温を上げることだけ考えてパワーのいる動作のみに限定して短時間で終わるようにウォーミングアップ。

雨の日は、身体が冷えるから難しいですね。

試合中は、怪我した選手に体幹トレーニングの指導。

もっともっと上手く身体を使えるように、使えてない部分に刺激を入れて使えるように…。

継続は力なり。

忘れた頃にチェックを入れます。

怪我したことは遅れにならず、普段できていないトレーニングが出来る大切な時間。

復帰した時にパワーアップ出来ているかどうかは今が大事。

楽しみにしています。

今回も治療所に来てくれていた選手がガンバ大阪さんに数名おり、成長している姿が見れたので良かったです。

これからも応援しています (^。^)