VS京都橘高校(TRM) & U-13テクネジャパン2018


【VS京都橘高校(TRM) & U-13テクネジャパン2018】
午後から京都FC長岡京さんのトレーナー活動でした。


U-14組は、全国高校サッカー選手権の常連校の京都橘高校の1年生とのトレーニングマッチ。

上手い、速い、強い等々。

皆が口にしていました😥

そんな中で自分たちがどれだけのことが出来るのかを知る良い機会だと思います。

その一方で、フィジカルの部分、技術の部分でも差がある中でプレーをすると怪我のリスクが高くなってきます。

その強度に慣れることも大切。

普段の練習も同じくらいの強度に自分たちで持って行くことも大切です。

凄く良い勉強になっていたと思います😊


夜は、U-13組のテクネジャパン2018という大会。

気温が下がる中、体温、筋温を上げて可動域を拡げる。効率良くアップをしないとすぐに身体が冷えて動けなくなる😣

筋トレ要素も入れながら心拍も上げながら動ける状態を作る。

大きな怪我人もなく、試合もしっかり勝ち、次へ繋げてくれたので良かったです☺️

来週も夜の試合なので気温に上手く対応出来るように動ける身体作りを考え取り組んでいきます。