体幹パーソナルトレーニング


 

少し前にサッカー日本代表 長友佑都選手が取り入れ、話題となった体幹トレーニング。

大人もお子様も行うことにより様々な効果が期待できます。

 

体幹トレーニングにより、

姿勢の改善、腰痛・肩こり改善、中には膝の痛みも改善することもありますし、ダイエット効果や背中を綺麗に見せたい女性には効果的です。

サッカーや野球、バレーボールからゴルフやランニングなど、どのスポーツにも取り入れることでパフォーマンスが向上がみられ、よりスポーツが楽しく行えるようになります。

◆体幹パーソナルトレーニング(60分)
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スポーツをされているお子様に取り入れることにより運動能力の上昇・姿勢の改善・怪我をしにくい身体づくりができ、競技(スポーツ)のパフォーマンスアップ・集中力アップの効果も期待できます。

さらに、トレーニングを行うことにより成長ホルモンの分泌を助け、身体の成長を促す有効的なトレーニングです。

 

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